Yoga Kurs Herbst

Yoga Kursblock bestehend aus 6 Terminen

22.10./  29.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11.

schenke dir einen Raum, 

• um dich mit deinem Körper& deinem Innersten zu verbinden 
• um deinen Körper stark & geschmeidig sein zu lassen 
• um dich nachhaltig und gesund durch deinen Alltag zu bewegen 
• um (Rücken)Schmerzen vorzubeugen und deinen Körper sicher und gesund in alle Richtungen zu bewegen 
• um dich bewusst und achtsam im Moment zu zentrieren 
• um deinen Atem wahrzunehmen und all seine positiven Aspekte auf dein Körper- Geist System wirken zu lassen
• um dich in eine tiefe innere Ruhe und Entspannung auf allen Ebenen zu führen 
• um Stress und Anspannung abzubauen 
• um diese Aspekte für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und innere Ruhe mit in deinen Alltag zu nehmen 

Der Kursblock beinhaltet: 

• achtsame Bewegungsabläufe zur Kräftigung, Mobilisierung und Funktionalität deines Körpers
• bewusste Atmung als MIttel, um bewusst im Moment zu sein, sowohl als direkter Weg  dein Nervensystem zu beruhigen
• eine tiefgreifende Entspannung für Körper und Geist, um neue Kraft aus deinem Inneren zu schöpfen. 

*Anmeldung ist verbindlich, eine Rückzahlung oder Erstattung bei Nichtteilnahme am Kurs oder einzelnen Terminen ist nicht möglich

*eine verpasst Stunde kann im Vinyasa Yoga nachgeholt werden