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Über theyogawave
Hey, etwas über mich
mein Name ist Anna, ich liebe den kraftvollen, dynamischen Yogastil des Awakening Yoga, indem ich mich Herausforderungen stellen kann und meine körperliche Praxis so immer weiter verfeinern und vertiefen kann. Bereits mehrfach konnte ich innerhalb dieser Praxis meine eigenen Grenzen von "das kann ich nie im Leben" hin zu "oh wow auf einmal funktioniert das" machen, was mich persönlich schwer beeindruckt hat und mir seither die Freude und Neugier bereitet immer wieder Neues zu probieren und den eigenen Körper zu erforschen.
Als Ausgleich zu dieser kraftvollen Praxis wende ich mich auch gerne mehr nach innen und fließe durch sanfte Bewegungsformen, die es mir erlauben mehr mit meinem Atem zu praktizieren und mit Präsenz und Achtsamkeit in meinem Körper und in diesem Moment zu sein.
Der Weg durch den Körper gibt mir die Möglichkeit, mich meinem innersten zuzuwenden und hier in Ruhe, Stille und Freude zu verweilen.
Yoga Unterricht
in meinem Yogaunterricht ist mir besonders wichtig:
- dass du deinen eigenen Körper kennenlernst und Möglichkeiten findenst, wie du die Asana und die Praxis auf deinen Körper abstimmen kannst
- dass du dich sicher und bewusst bewegst (Ausrichtung), um deinen Körper nachhaltig zu stärken
- dass du Möglichkeiten findest, wie du die Praxis individuell zu deiner Praxis werden lässt
- dass du verschiedene Möglichkeiten und Alternativen der jeweiligen Asanas kennenlernst
- dass du verstehst, was der eigentliche Sinn der Asana ist, fernab der Optik und wie die Asana vermeintlich aussehen soll
- dass du lernst deine Atmung bewusst einzusetzen und mit ihr zu fließen
- dass du erkennst, dass die Asana nur eine äußere Form ist und es letztendlich um die innnere Form geht
- dass Yoga kein Weg der Selbstoptimierung ist, sondern es um die Erfahrung und das Erforschen an sich geht
- dass es manchmal gut ist über seine Grenzen hinaus zu gehen und auch mal mit dem Unangenehmen zu sein
- dass ich einen Raum schaffe, indem du dich selbst als vollständig und vollkommen erfahren kannst
- dass du einen Weg findest, um zu innerer Ruhe, Gelassenheit, Freude und Klarheit zu gelangen.
Ausbildung
- 200 Stunden Grundausbildung Hatha/Vinyasa Yoga bei Spanda Education unter Diana Sans
- 300 Stunden Advanced Yoga Teacher Training bei der Awakeing Yoga Academy unter Patrick Beach
- Kinderyogaleherausbildung
- Yoga Philosophie des klassischen non-dualen Shaiva Tantra unter Diana Sans & Luna Schmidt
- Pranayama Immersion unter Stephan Thomas
- Yoga-Anatomie Weiterbildung unter Jason Crandell
- Yoga -Anatomie Weiterbildung unter Carling Harps
- und viele weitere "kleinere" Fortbildungen :)