Day-Retreat - Sadhana 17.Januar

move - sweath - breath 

Kursblock bestehend aus 6 Terminen / 90 Euro 

25.10./ 01.11./ 08.11./ 15.11/. 2211./ 29.11./ 

Sonntag 09:30 - 10:45 Uhr 

Tanzschule Dancity Peissenberg 

ein verpasster Termin kann im Vinyasa Yoga nachgeholt werden 

auch als flexibler Drop-In möglich: 18Euro je Drop-In

ein dynamischer Flow, für mehr Kraft, Stabilität und aktive Flexibilität.

Dieser Flow ist Vinyasa Yoga inspiriert und beinhaltet ergänzend weitere Bewegungsabläufe für deine Funktionalität und lässt dich deinen Körper auch jenseits deiner Matte neu erfahren, mobilisieren und stärken. 

die Stunde beinhaltet:

MOVE : Muskelaufbau/erhalt, Mobilität, Funktionalität und aktive Flexibilität 

SWEAT: dieser Flow lässt dich schwitzen und deine Herzfrequenz höher schlagen

BREATHE: die Atmung wird bewusst eingesetzt, um dein Nervensystem zu regulieren und dich zu regenerieren. 

*Anmeldung ist verbindlich, eine Rückzahlung oder Erstattung bei Nichtteilnahme am Kurs oder einzelnen Terminen ist nicht möglich

*eine verpasst Stunde kann im Vinyasa Yoga nachgeholt werden 

Yoga Kursblock bestehend aus 6 Terminen

22.10./  29.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11.

Donnerstag 18.30 - 19:45 Uhr Yogaraum Böbing 

schenke dir einen Raum, 

• um dich mit deinem Körper& deinem Innersten zu verbinden 
• um deinen Körper stark & geschmeidig sein zu lassen 
• um dich nachhaltig und gesund durch deinen Alltag zu bewegen 
• um (Rücken)Schmerzen vorzubeugen und deinen Körper sicher und gesund in alle Richtungen zu bewegen 
• um dich bewusst und achtsam im Moment zu zentrieren 
• um deinen Atem wahrzunehmen und all seine positiven Aspekte auf dein Körper- Geist System wirken zu lassen
• um dich in eine tiefe innere Ruhe und Entspannung auf allen Ebenen zu führen 
• um Stress und Anspannung abzubauen 
• um diese Aspekte für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und innere Ruhe mit in deinen Alltag zu nehmen 

Der Kursblock beinhaltet: 

• achtsame Bewegungsabläufe zur Kräftigung, Mobilisierung und Funktionalität deines Körpers
• bewusste Atmung als MIttel, um bewusst im Moment zu sein, sowohl als direkter Weg  dein Nervensystem zu beruhigen
• eine tiefgreifende Entspannung für Körper und Geist, um neue Kraft aus deinem Inneren zu schöpfen. 

*Anmeldung ist verbindlich, eine Rückzahlung oder Erstattung bei Nichtteilnahme am Kurs oder einzelnen Terminen ist nicht möglich

*eine verpasst Stunde kann im Vinyasa Yoga nachgeholt werden