Dein Körper ist dein Tempel
Die Yogapraxis wirkt ganzheitlich auf deinen Körper und deinen Geist. Sie bringt beides zurück in Einklang - sie bringt dich in deine Balance. Durch die bewusste Steuerung der Atmung wird das vegetative Nervensystem angesteuert und der Parasymphatikus (Ruhenerv) wird aktiviert. Dies bringt dich zu einem Gefühl von tiefer Entspannung und Ruhe. Auf körperlicher Ebene wird dein Bewusstsein geschult, dein gesamter Körper wird gekräftigt, verkürzte Muskeln werden gezielt gedehnt, was sich besonders positiv auf deinen Körper und dein Wohlbefinden auswirkt. Du wirst mit der Zeit flexibler, mobiler und kräftiger. Rückenschmerzen werden gelindert und Verspannungen gelöst. Deine Konzentration verbessert sich und durch die Fokussierung auf den Atem bist du präsent und achtsam. Die Meditation lässt dich zu deinem tieferen Bewusstsein durchdringen und schenkt dir einen friedlichen, gelassenen Geisteszustand.
Körper, Geist und Seele sind in der Balance