Yogastunden - Dienstag & Donnerstag
kraftvoller &dynamischer Vinyasa Flow Dienstag 18:30 Uhr
kraftvoller &dynamischer Vinyasa Flow Dienstag 18:30 Uhr
kraftvoller &dynamischer Vinyasa Flow Dienstag 18:30 Uhr
In diesem Vinyasa Flow erwartet dich eine systematische Aneinanderreihung von Asanas. Wir kreieren einen Flow, durch den wir dann ganz im Einklang mit unserer Atmung und ganz bei uns selbst hindurch fließen. Durch diesen kraftvollen und dynamischen Flow wird dein Körper ganzheitlich gekräftigt. Die detaillierte Anleitung zum richtigen Ali
In diesem Vinyasa Flow erwartet dich eine systematische Aneinanderreihung von Asanas. Wir kreieren einen Flow, durch den wir dann ganz im Einklang mit unserer Atmung und ganz bei uns selbst hindurch fließen. Durch diesen kraftvollen und dynamischen Flow wird dein Körper ganzheitlich gekräftigt. Die detaillierte Anleitung zum richtigen Alignment (der Ausrichtung der Asanas innerhalb deines Körpers), gibt dir die Möglichkeit deinen Körper besser kennenzulernen, Grenzen und Möglichkeiten zu erfahren und in dich hineinzuspüren. Durch die Körpererfahrungen, die bewusste Atmung und Meditation, bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang – zurück in die Balance.
Yogakenntnisse bzw. eine gute Grundfitness sind von Vorteil, da die Stunde mit kraftvollen Elementen gefüllt wird und der Flow dynamisch ist.
Pranayama, Asana & Meditation
Dienstag, 18:30 - 19:45 Uhr
Ostheopathie Praxis Michale Manhart
Thalmühlweg 46
82389 Böbing
basic - Yoga Flow Dienstag 20:00 Uhr
kraftvoller &dynamischer Vinyasa Flow Dienstag 18:30 Uhr
kraftvoller &dynamischer Vinyasa Flow Dienstag 18:30 Uhr
Wir fließen durch einen basic Yoga Flow. Du lernst die Asanas und das korrekte Alignment (Ausrichtung) von Grund auf kennen und beginnst deren Wirkung in deinem Körper zu erfahren. Die Praxis wird getragen vom sanften Fokus auf deine Atmung. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht - zurück in deine Balance.
Asana & Meditation
Wir fließen durch einen basic Yoga Flow. Du lernst die Asanas und das korrekte Alignment (Ausrichtung) von Grund auf kennen und beginnst deren Wirkung in deinem Körper zu erfahren. Die Praxis wird getragen vom sanften Fokus auf deine Atmung. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht - zurück in deine Balance.
Asana & Meditation
Dienstag, 20:00 - 21:15 Uhr
Osteophatie Praxis Michael Manhart
Thalmühlweg 46
82389 Böbing
Sanftes Yoga Donnerstag 18:30 Uhr
Yoga für Einsteiger Donnerstag 20:00 Uhr
Yoga für Einsteiger Donnerstag 20:00 Uhr
aktivierende und dennoch sanfte Sonnengrüße zu Beginn der Stunde fließen dann in regenerierende und passive Haltungen, um Körper und Geist tief in Entspannung gleiten zu lassen.
Pranayama, Asana & Meditation
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
Osteophatie Praxis Michael Manhart
Thalmühlweg 46
82389 Böbing
Yoga für Einsteiger Donnerstag 20:00 Uhr
Yoga für Einsteiger Donnerstag 20:00 Uhr
Yoga für Einsteiger Donnerstag 20:00 Uhr
Wir lernen Pranayama und Asanas von Grund auf kennen und erfahren, wie wir diese auf unseren eigenen Körper anpassen, um eine individuelle und nachhaltige Yogapraxis zu entwickeln.
Pranayama, Asana & Meditation
Donnerstag 20:00 - 21:15 Uhr
Osteophatie Praxis Michael Manhart
Thalmühlweg 46
82389 Böbing
Dein Körper ist dein Tempel
Die Yogapraxis wirkt ganzheitlich auf deinen Körper und deinen Geist. Sie bringt beides zurück in Einklang - sie bringt dich in deine Balance. Durch die bewusste Steuerung der Atmung wird das vegetative Nervensystem angesteuert und der Parasymphatikus (Ruhenerv) wird aktiviert. Dies bringt dich zu einem Gefühl von tiefer Entspannung und Ruhe. Auf körperlicher Ebene wird dein Bewusstsein geschult, dein gesamter Körper wird gekräftigt, verkürzte Muskeln werden gezielt gedehnt, was sich besonders positiv auf deinen Körper und dein Wohlbefinden auswirkt. Du wirst mit der Zeit flexibler, mobiler und kräftiger. Rückenschmerzen werden gelindert und Verspannungen gelöst. Deine Konzentration verbessert sich und durch die Fokussierung auf den Atem bist du präsent und achtsam. Die Meditation lässt dich zu deinem tieferen Bewusstsein durchdringen und schenkt dir einen friedlichen, gelassenen Geisteszustand.
Körper, Geist und Seele sind in der Balance