Special Fokus Asana Paket 5 Termine

eine Verkörperung der Einheit

kashmirischer Shivaismus (Tantra Yoga) - Erwachen in deiner ursprünglichen Essenz - ein Workshop mit Silvia und Anna 

tauche ein in diese lebensbejahende Weltanschauung des nondualen Tantra. Der kashmirische Shivaismus offenbart uns eine Sichtweise, in der jede Erfahrung ein Ausdruck des Göttlichen ist - jenseits von Trennung, Dogma und Verzicht. 

In diesem Workshop erfährst du:

die zentralen Prinzipien des kashmirischen Shivaismus

tiefgreifende - einfache Meditation 

verkörperte Praxis und Integrationsmöglichkeiten für deinen Atlltag.

ein Zusammenspiel aus verkörperter Präsenz in deinem Körper (Asana) und heilsamen Klängen (Mantra)

eine 90 minütige fließende, weiche Asana Praxis, die dich in deinen Körper trägt und ankommen lässt. Die Praxis beinhaltet Atem, Asana und eine Tiefenentspannung.

bei 60 Minuten heilsamem Mantra singen (oder auch nur zuhören) begleitet von Colette und ihrem Harmonium, tauchen wir ein in die heilsame Wirkung der Klänge. 

Durch die Verbindung von Stimme, Atem und Achtsamkeit entsteht ein meditativer Raum, indem der Geist zur Ruhe kommen und das Herz sich öffnen kann.

Awakening Vinyasa ehrt die traditionelle Natur der Yogapraxis mti einem praktischen und funktionalen Ansatz für Asanas, die für den heutigen Körper und Geist entwickelt  und angespasst wurden. 

Awakening Vinyasa ist ein kraftvolles und fortschreitendes Vinyasa-System. 

Diese Praxis ermutigt dich, dein Potenzial innerhalb der Bewegung zu erkunden und gibt dir die Freiheit immer wieder auch ein Stück weiter und tiefer in die  Asanas einzutauchen.

Der Workshop gliedert sich auf in: 

• Pranayama / Atmung 
• Awakening Sonnengruß & Flow 
• Kennenlernen & Üben von "fortgeschrittenen" Asanas wie bsp. das volle Rad, Spagat, Kopfstand, Unterarmstand, Handstand, Armbalancen usw im geschützten Rahmen und mit ausreichend Zeit 
• cool- down Sequenz 
• Shavasana / Tiefenentspannung mit Klang